株式会社ビズリーチ 2012年07月11日
日の出の早い夏は、朝活に最適！平均年収1000万円強のビジネスパーソン調査結果
優秀なビジネスパーソンは、朝時間を有効活用 「朝活」経験者6割、「朝型」が「夜型」を上回る
平均睡眠：5時間44分（一般の結果より46分短い）
日本最大級 注1） の年収1000万円以上の転職サイト「ビズリーチ」を運営する株式会社ビズリーチ（所在地：東京都渋谷区 代表取締役：南 壮一郎）は、当サイトの会員であるビジネスパーソン1994人（平均年収1084万円）に、時間の活用について、アンケート調査を実施しました。優秀なビジネスパーソンは時間の使い方が上手なのではないかという仮説の下、調査を行ったところ、「朝活*をしていますか？」という質問に対し、63%が朝活の経験があることがわかりました。また、「朝型？夜型ですか？」に対して、「朝型」44%が「夜型」31%を上回りました。さらに、平均睡眠時間は、一般成人と比較して 注2） 46分短い5時間44分でした。
（*朝活とは：始業前の時間を利用して勉強、運動、仕事の準備、読書などをすること）
| 現在朝活を行っている | 39% |
|---|---|
| 以前行っていたが現在は行っていない | 24% |
| 行ったことはない | 37% |
| 朝型 | 44% |
|---|---|
| 夜型 | 31% |
| どちらでもない | 25% |
| メールチェックや仕事の準備をする | 71% |
|---|---|
| 新聞やネットでニュースをチェックする | 68% |
| 本や雑誌を読む | 36% |
| 資格や語学、仕事に役立つ勉強をする | 32% |
| 運動する | 30% |
| 朝食会、勉強会に参加する | 5% |
| 稽古事などに通う | 2% |
| その他 | 4% |
| ～29 分前 | 6% |
|---|---|
| 30 分～1 時間前 | 38% |
| 1時間以上前 | 47% |
| その他 | 9% |
| 時間を有効に使えるようになった | 78% |
|---|---|
| 生活のリズムが整った・体調がよくなった | 56% |
| 仕事がはかどるようになった | 40% |
| 通勤が快適になった | 22% |
| 遅刻しないようになった | 10% |
| 業務成績が上がった | 5% |
| 社内での評価が上がった | 2% |
平均睡眠時間：5.73 時間（5時間44分）一般の30歳以上の結果6.5 時間 注2） と比較して、
46分短いことがわかりました。
| 3 時間未満 | 0.3% |
|---|---|
| 3～4 時間未満 | 3.6% |
| 4～5 時間未満 | 17.1% |
| 5～6 時間未満 | 41.3% |
| 6～7 時間未満 | 28.7% |
| 7～8 時間未満 | 7.6% |
| 8～9 時間未満 | 0.9% |
| 9 時間以上 | 0.4% |
- １日の仕事をコントロールでき、早く片付けられる。朝5 時台の電車の中で、通勤が楽になり、通勤時間を勉強に使える。自分の夜の余暇時間を持てる。（50代男性、部長）
- 早朝に出勤することで、他に惑わされず効率的に仕事ができる。管理職であるため、日中は部下対応、会議・打ち合わせ等で自分の仕事に集中することができないため。（40代男性、部長）
- 海外（特にアメリカ）とのコミュニケーションに便利。（50代男性、部長）
- 朝の方が、頭脳がすっきりしている。（40代男性、課長）
- 朝型の方が体の調子が良いから。（40代男性、役員）
株式会社ビズリーチ代表取締役の南壮一郎コメント
アンケート実施概要
| 調査期間 | 2012年5月14日～5月20日 |
|---|---|
| 対象 | ビズリーチ会員のビジネスパーソン（平均年収1084万円）:1995名 |
| 年齢 | 20代 2%、30代 18%、40代 37%、50歳以上 43% |
| 男女比 | 男：女＝94%：6% |
| 直近の勤務先の業種 | メーカー（電気・電子・機械）22%、金融・コンサルティング17%、 ソフトウェア・インターネット14%、消費財・医療・流通13%、 マスコミ・広告・サービス10%、その他24% |
- 注1）会員数において
- 注2）サノフィ･アベンティス株式会社「日米仏3 カ国睡眠調査」調べ
2011年8月に30歳以上の日米仏の成人6973人に調査（うち日本人3282人）。その中で、日本人平均睡眠は6.5時間だった。
※ 本リリースに含まれる調査結果をご掲載頂く際は必ず「ビズリーチ調べ」と明記してください。
株式会社ビズリーチについて
日本最大級の年収1000万円以上の転職サイト「ビズリーチ」（http://www.bizreach.jp/）を運営。日本初の求職者課金型転職サイトでもある。会員・ヘッドハンター・企業・求人情報を年収1,000万円以上レベルに限定し、審査。会員数12万人超（直近年収750万円以上）。登録企業数700社超。登録ヘッドハンター750人。求人情報6000件。2009年4月にグランドオープン。
本件のお問い合わせ先
- 株式会社ビズリーチ広報担当
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